恋テク

二股が発覚したときの対処とは?発覚直後と別れる・別れない2パターンの対処法

彼氏の二股が発覚したとき、どんな対処をすれば正解なのでしょうか。

対処を知らずに感情に任せて事を進めてしまうと、時間が経ってからも二股されたことに対する怒りや悲しみを引きずることに。

今回は、二股が発覚したときのベストな対処法をご紹介します。

読み進めながらあなたがこれからどうしたいのか、考えながら読み進めてみてください。

彼の二股発覚後、あなたに訪れる5つの未来予想図

彼氏の二股が発覚したあとの未来は、彼氏の二股状況やあなたまたは彼の行動によって大きく変わります。

別れるか別れないか、道は二つだけですが、同じ道でも状況と行動次第で全く違うパターンになるのです。

彼を振って新しい恋をする

二股彼氏をスッパリ振って新しい恋をするというパターンは、最もデメリットが少ないパターンです。

別れてからしばらくは、傷心で落ち込むことがありますが、新しい出会いに積極的になることで新しい恋を見つければ、二股彼氏への未練もきっぱり断ち切れます。

逆に彼に振られて引きずってしまう

実はあなたが浮気相手で、二股をかけていた相手の方が彼の本命だった場合、二股が発覚したら彼は謝るどころからあなたを振るというパターンもあります。

この場合はあなた自身、冷静に考える前に彼から別れを切り出されてしまうため、未練が残りやすいです。

彼に怒りをぶつけたりない、彼ともっと一緒に居たかったなど様々な未練が残ると、別れたあとも長く彼のことを引きずったり、恋愛に消極的になったりとマイナスな経験になってしまうかもしれません。

常に不安になって結局別れるパターン

二股発覚後に彼を許しても、以前と同じように彼とは付き合えなくなります。

以前とは違う二人の関係が嫌になり、結果的には別れるという結末に。

常に彼が二股しているのではと不安になり、彼と一緒にいるときも不安で心から二人の時間を楽しめなくなるかもしれません。

以前よりも疑い深くなって彼を束縛するようになると、彼はあなたと一緒にいると息苦しさを感じ、自由を求めて本当にまた二股をしてしまう可能性があります。

また、不安から彼にきつく当たってしまうようになると、彼が嫌気を感じて別れを告げられるかもしれません。

彼氏に対する不信感がいつまでも抜けず、バッドエンドになるということです。

彼氏より優位に立てるようになるパターン

彼が二股したことに対し、罪悪感と後悔の気持ちを持って反省している場合、今後の交際であなたが主導権を握れるようになることもあります。

本当に反省していてあなたに申し訳ないと感じていると、あなたに対して強く出ることはできないでしょう。

ただし、このパターンはかなり心が広く、精神面が強い女性に限ります。

彼氏の二股をきっぱり許し、後々になって引きづらないということがないといいのですが、蒸し返したり不安になったりすると、彼氏の気持ちが離れて別れる結果に。

自分も自由に恋愛をするパターン

開き直って自分も彼氏のように二股をするパターンもあります。

彼氏に対して二股を許すかわりに、自分も自由に恋愛を楽しめますが、このパターンはハイリスクです。

彼氏に嫉妬させる効果はありますが、お互いの信頼関係は崩壊してしまってハッピーエンドにはなりません。

また、あなたも二股をして自由奔放に遊ぶと、周りのあなたを見る目が変わってしまうでしょう。

二股が発覚したらまずするべき2つの対処方法

二股が発覚したら、いきなり彼になぜ二股をしたのか問い詰めてはいけません。

発覚後すぐに二股の理由を聞くと、感情的になってベストな判断ができなくなるからです。

まずは距離を置いて気持ちを整理する、それから二股の理由を聞くと冷静に対処できます。

しばらく彼氏と距離を置いて考える時間を作る

彼氏と距離を置いてじっくり今後のことを考えることで、後悔しない道を選べます。

二股が発覚した直後は、裏切られたことへの悲しみや怒りなど、様々な感情で頭がいっぱいになり、冷静な判断ができません。

感情的なときに今後の道を決めてしまうと、後悔して今後引きずってしまいます。

しばらく彼氏とは会わず、連絡もできるだけ控えて距離を置くことが必要です。

距離を置く場合は、あらかじめ期間を決めましょう。

具体的な期間を設定しないと、現実逃避で問題と向き合うのを後回しにしてしまい、いつのまにか自然消滅になることもあるからです。

問題を後回しにせず、しっかり向き合うことができます。

考える時間は、一人ではなく親しい友人に相談してアドバイスをもらいながら考えましょう。

気持ちが落ち着いたら二股の理由を聞く

しばらく時間を置いて気持ちが落ち着いてから、彼氏と二人で会って二股の理由や二股相手との関係などを具体的に聞きます。

二股について具体的に聞くことは、別れるか別れないかの判断材料になるのでとても大切なことです。

二股をかけた相手との出会いや相手に対する気持ちなど、冷静に一つずつ聞いてみましょう。

具体的に話を聞いて新たにショックを受けることになりますが、時間を置いたことで感情的にならないよう気持ちをコントロールできるはずです。

また、もし彼の二股にあなたの彼に対する言動が関係している場合、あなたが自分を見つめ直す機会にもなります。

例えば、

  • ・最近忙しくて彼と会う時間が少なかった
  • ・彼と一緒にいるとき愚痴や不満を話すことが多かった
  • ・セックスに乗り気じゃないことが増えた

など、あなたが無意識に彼を傷つけていたことが二股の原因になっているかもしれません。

もちろん、あなたに原因があるから彼は悪くないというわけではないです。

二股彼氏と別れない場合の対処法

時間を置いて話し合いをした結果、別れないという決断をした場合は、次のような対処をしてみてください。

  • 二股相手との関係をスッキリ清算させる
  • 彼に二股の罰を与える
  • 真剣に交際できるよう彼の家族や親しい友人に会わせてもらう

二度と二股をしないと固く約束させるだけでは不十分。

二度と二股ができないようにすることが大切です。

また、彼に二股をかけられないよう自分自身を見つめ直すことも必要になります。

二股相手との関係をスッキリ清算させる

まずは、スマホから二股相手の連絡先をしっかり消させます。

もし、二股相手が同じ職場などで彼といつでも会えるなら、思い切って彼と同棲を始めると二股予防に効果的です。

一緒に住んでしまえば、彼は仕事終わりに二股相手と会って再び浮気する、ということもありません。

彼と過ごす時間が増えることで、二人の関係も修復しやすくなります。

すぐに同棲ができない場合は、彼の連絡回数を増やさせたり、彼の友人に彼を監視させたりと束縛をきつくしてもOK。

通常ならきつい束縛は彼の心が離れる原因になりますが、彼が反省しているなら束縛されても仕方ないと思うでしょう。

彼に二股をかけた罰を与える

彼が二度と二股をしないようにするためには、二股をかければ大変なことになるということを身をもって体験させるのです。

効果的な方法としておすすめなのが、彼に高価なものを買わせる方法。

ものではなく彼の全額負担で旅行するのもおすすめです。

そして、二度と二股をしないように誓わせましょう。

しっかり彼にペナルティを与えたら、それ以上は彼を責めないことが大切です。

ペナルティを与えたあとも、二股をかけたことを蒸し返して彼を責め続けると、彼が逆ギレしたりあなたから気持ちが離れてしまいます。

真剣に交際できるよう彼の家族や親しい友人に会わせてもらう

今後は真剣に交際してもらえるように、彼の家族や親しい友人に自分を紹介してもらうという方法も効果的です。

特に家族に自分を紹介してもらうことで、今後は自分と真剣に付き合っていく彼の覚悟を確認できます。

自分磨きに力を入れて彼の目移りを防ぐ

二股発覚後も付き合いを続けていくなら、彼に努力させるだけではなく、自分にも努力が必要です。

二股の理由として彼は語らないかもしれませんが、彼の二股の原因には、あなたの魅力を忘れてほかの女性に目移りしてしまったという原因があるかもしれません。

付き合っていく中で彼に対して次のような行動をしていませんか?

  • 一緒にいるときにすっぴんでいることが多くなった
  • おしゃれに気を遣わなくなった
  • 彼に対して愚痴や不満を言うことが増えた

見た目に対する意識や、彼に対する言動を見直してみましょう。

付き合う前や付き合いたての頃を思い出してください。

きっと、彼に好かれるために一生懸命おしゃれをしたり、可愛く見せるような言動をしたりと頑張っていたはず。

一緒にいる時間が長くなると、どうしても相手に対して気がゆるんでしまいます。

自分自身のことも見直すことで、あなたに対する彼の想いもいい方向に変わっていきますし、変わったあなたを見て彼も気を改めて付き合うようになるでしょう。

彼を好きなまま別れてしまったら、、、?

二股が発覚し、彼氏が二股相手を選んであなたと別れるという場合、2つのケースがあります。

  • 二股が発覚して彼氏への気持ちが冷めたので、スッパリ別れる
  • 別れるけど彼氏を好きな気持ちがあり、引きずってしまう

前者はすぐに次の恋愛に向かって積極的に動けますが、後者はまず失恋のダメージが大きく、中々次の恋愛に向かう気になれませんよね。

彼に未練を残したまま別れることになった場合、どう対処すれば引きずらずに次へ進めるのでしょうか。

しばらくゆっくり休む

心にダメージを負ったまま次の恋愛を探そうとすると、自暴自棄になってしまって好きでもない相手に身体を許してしまうことがあります。

まずは、無理せずしばらく心を休ませましょう。

友人と一緒に出かけるのもいいですが、自宅でのんびり映画を観て過ごすのがおすすめです。

悲しい映画を観て思いっきり泣くとスッキリします。

実際に、悲しいときに思いっきり泣くとストレスが発散されてスッキリすることが科学的に判明しているのです。

涙を流すと、人間の自律神経が緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態にスイッチが切り替わる。これが一言でいうと、ストレス解消の仕組みになります。

出典:「意図的に泣く「涙活」とは? – ストレス解消に効果抜群」マイナビニュース

たっぷり泣いたら次は前向きになれるような明るい映画を観て、少しずつ心を整えていきましょう。

自分を磨いて新しい恋愛をする

失恋のダメージを乗り越える方法は、新しい恋をする方法のみ。

もっといい恋愛ができるように、自分磨きをしながら新たな出会いに備えましょう。

自分磨きには、見た目を磨くことはもちろんですが、キャリアアップも入ります。

自分磨きで自分をより高めることができれば、洗練されたあなたにぴったりの相手と出会えるようになるでしょう。

また、彼といつか再会することがあったとき、「あんないい女と別れるんじゃなかった」と後悔させることもできます。

二股されて別れた彼に対する最も効果的なリベンジとは、あなたが今よりいい女になって幸せになることなのです。

別れる、別れないどちらにしても冷静でいることが大切

彼氏に二股されたら別れるか別れないかは、あなた次第です。

大事なことは、二股が発覚しても感情的にならず、冷静でいること。

感情に任せて彼と二股相手を責めるのではなく、まずは冷静になって考える時間を設けてください。

冷静に対処することで、後になって「やっぱりああすればよかった」と悔やまずに済み、あなたにとってベストな道を歩めるでしょう。

マチマチグーン編集部
マッチングアプリ評論家
マチマチグーン編集部
マッチングアプリを使いまくってはや8年、出会いハンター編集長が出会いに関する情報を紹介しています。